Digagas oleh dokter
Peter D’adamo, diet golongan darah ini bukan semata-mata untuk menurunkan berat
badan, tapi demi pola makan yang baik sesuai kebutuhan golongan darah masing-masing.
Jenis makanan yang dikonsumsi sesuai golongan darah ini dibagi menjadi tiga
jenis yaitu makanan yang direkomendasikan, netral, dan yang harus dihindari.
Golongan Darah A
Pemilik golongan darah A direkomendasikan untuk
banyak mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan. Sumber protein yang bagus
untuk golongan darah A juga berasal dari tumbuhan / nabati seperti
kacang-kacangan, tahu dan tempe. Nah kalo ayam, ikan, dan telur masuk ke dalam
makanan yang netral. Namun golongan darah A sebaiknya menghindari karbohidrat
yang tinggi, daging, dan makanan berlemak karena makanan ini dapat memicu
stres.
Golongan Darah B
Buat Gurlz yang
memiliki darah tipe B, biasanya sering susah untuk mempertahankan berat badan
yang ideal. Agar berat badan golongan darah B tetap terkontrol, Gurlz bisa
mengonsumsi makanan berprotein tinggi dari hewani seperti daging, ikan, telur,
dan susu yang diimbangi sama sayuran. Tapi meskipun boleh makan daging,
ternyata Gurlz yang memiliki golongan darah B disarankan untuktidak memakan
ayam, jagung, dan olahan gandum. Karena selain dapat menganggu kestabilan berat
badan, makanan ini bisa merendahkan gula darahmu dan juga menurunkan imunitas
tubuh.
Golongan Darah O
Menurut dr.
D’Adamo, golongan darah O memiliki sistem pencernaan yang kuat, thats why Gurlz
cocok untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi apapun termasuk seafood.
Namun hati-hati, asam lambung golongan darah tipe O dapat naik dengan cepat
lho! Jadi kamu harus menghindari makanan yang dapat memicu maag.
Golongan Darah AB
Untuk Gurlz yang
memiliki tipe darah ini dapat mengonsumsi beragam makanan yang disarankan oleh
setiap golongan darah, yay! Tapiii... jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein,
soda, daging asap, dan produk daging olahan ya Gurlz, karena makanan ini dapat
meningkatkan berat badanmu dengan cepat.
.
Share this article on :
Belia
Hadir sejak tahun 1992, Belia telah setia menjadi sahabat para remaja Indonesia di masa muda dan momen yang sarat cerita.
